你好，游泳泳我想咨询一下，小时消耗游水一小时消耗多少卡路里？

每个人都不一样。多少当于

游泳一小时消耗的卡路热量与游泳姿势、速度和个人体重有关。时相比如蝶泳消耗的跑步热量是14单位(单位:千卡/千克体重/小时)，蛙泳消耗的游泳泳热量是6-13单位，自由泳消耗的小时消耗热量是6-12.5单位。

热量计算方法:估计额外消耗的多少当于热量=(单位热量(千卡/千克体重/小时)x体重(千克)-一小时基本热量消耗)x健身时间(小时)。

举例：

成年女性：每日基本代谢热量约1200卡路里，卡路体重50公斤，时相游泳姿势为蛙泳，跑步热量消耗选择最高的游泳泳13个单位，每小时热量消耗为：（13x50-50）x1=600卡路里。小时消耗

成年男性：每日基本代谢热量约1600卡路里，多少当于体重70公斤，游泳姿势为蛙泳，热量消耗选择最高的13个单位，每小时热量消耗为：（13x70-67）x1=843卡路里。

小贴士：1大卡=1热量。

扩展阅读

快走是低强度的训练，没有任何难度，卡路里消费量也低。快走每小时约消耗320卡路里左右，而慢跑是中等强度的训练，可以提高脂肪燃烧效率，慢跑每小时消耗550卡路里。

三，一个热情的吻，每分钟都会消耗卡路里，目前世界上最长时间的吻来自一对泰国夫妇，他俩一共吻了58小时35分58秒，将近两天半的时间，算算他俩消耗了多少卡路里呢？

您每天需要多少卡路里是高度个性化的，并从您的静止代谢率（RMR）开始。RMR是您的身体在休息24小时内消耗的卡路里数量。本质上来说，它是您能量消耗的基线。