虾皮可以补钙吗

虾皮可以补钙，虾皮虾皮可谓是可补日常食物中的含钙冠军，每100g就约有1000mg的虾皮钙含量，一把虾皮中的可补含钙量就已经相当于250ml牛奶的含钙量，虾皮虽然钙含量丰富，虾皮但是可补它所含有的胆固醇和盐也较高，过量摄入胆固醇与盐，虾皮或会对心血管健康影响不利。可补因此，虾皮对于血脂有异常的可补人群来说，要想补钙，虾皮最好还是可补通过喝牛奶、吃钙片等方式来进行。虾皮