后背肩胛骨疼痛是什么原因(后背)
经常有人问,后背后背肩胛后背部疼痛、肩胛紧张、骨疼僵硬、原因怕冷是后背后背怎么回事?当您出现这种问题时,应该如何应对呢?我们一起来聊一聊。肩胛
在工作的骨疼过程中,会发觉这样的原因患者非常多,有不同年龄阶段的后背后背,往往都是肩胛疼了一段时间还不见好转的病友。这些位置的骨疼疼痛,因人而异,原因有多种不同的后背后背原因均会造成肩胛区域的疼痛,我们一起来看一看:
长期低头姿势的肩胛头前探,会导致肩胛骨内上角区域的骨疼疼痛上图所示的体态姿势,在日常生活中,不论男女老少,每天都会经常保持这样的状态;主要是面对电脑办公或是长时间用手机。一般这种姿势会导致下图中标记位置的疼痛:
此位置的疼痛,是目前接诊中最多见的,主要导致此处疼痛的原因是长期低头;使其颈部与肩部附着的肌肉被拉长,长期处于高张力状态。
肩胛提肌的被动拉长这块肌肉是长在颈椎的第一、二、三、四节横突上和肩胛骨内上角处,让颈椎发生后仰;一旦长期低头,在其附着的地方,张力就会增高,疼痛自然难免。
中斜角肌的被动拉长图中所示的就是中斜角肌,这块肌肉附着在后背肩胛提肌深层的第二肋骨处,另一端在颈椎的第六、七节横突后结节上;当您长期低头或是喜欢高枕而卧的姿势时,这块肌肉就会被动的拉长而出现落枕。
圆肩姿势导致肩胛骨内侧缘区域的疼痛当您经常久坐时,会出现圆肩驼背体态,导致肩胛骨往外侧跑而出现肩胛骨内侧缘区域的疼痛;主要是肱骨发生内旋,肩胛骨被长在喙突上的紧张肌肉——胸小肌往前外上方拉。
菱形肌的筋膜被动拉长上图所示,即是菱形肌,一端长在脊柱的中线棘突上,一端长在肩胛骨的内侧缘,当您长期处于圆肩驼背的体态姿势时,附着在肩胛骨内侧缘的肌筋膜就会被拉长,张力增加以后导致疼痛的发生。
胸小肌紧张短缩导致如上图所示,即是胸小肌的附着,一端在第三、四、五肋骨上,一端在肩胛骨的前上方喙突处;当经常驼背坐姿时,就会是胸小肌发生变短紧张,而影响肩胛骨后内侧缘。
肩胛背神经卡压引起肩胛骨内侧缘区域的疼痛肩胛背神经,在解剖学上是由颈5神经发出支配的,主要从颈4-颈5椎间孔发出后往下经斜角肌间隙穿出到达肩胛骨内侧缘的菱形肌中。
颈椎4-5节段退变压迫颈5神经根这种类型的疼痛是非常多见的,很多颈椎不好的朋友,可能就是呈一个典型的肩背部酸痛,可往往忽略颈椎的问题,常考虑是不是肩或后背有什么问题。其实,可能是因为支配肩胛内侧缘菱形肌的肩胛背神经在颈椎4-5发出的位置受到卡压所致。
斜角肌间隙紧张卡压斜角肌间隙是前中肌束围成,肩胛背神经先从前斜角肌穿出,再穿过中斜角肌;所以一旦因为长期低头或是旋转头部,斜角肌就会紧张,卡压里面穿行的神经,而表现出肩胛骨内侧缘区域的疼痛、颈部的活动受限、手麻等诸多问题。
前锯肌问题引起肩胛骨下角区域疼痛这个区域的疼痛,女性比较多见,主要有两种原因容易导致,分别是:
胸长神经卡压胸长神经,是支配前锯肌的,如上图所示,它从颈5-6、颈6-7椎间孔发出,下行到前锯肌,若是下段颈椎不好,易引起神经的卡压,导致前锯肌附着区域疼痛,特别是在手太高,类似于梳头动作时较明显。
前锯肌筋膜紧张常有很多体态姿势会导致前锯肌被动拉长或是紧而无力的状态,比如有高低肩、脊柱侧弯、含胸驼背等。
总结肩胛骨区域的疼痛,虽说非常常见,特别女性多见,但是不易治疗。所以要想寻找治疗方法之前,必须得找专业人员找出引起疼痛的原因,才能更有效的来选择治疗方法。
常有朋友留言,怎么不写治疗方法,不是我不想写,是真没法写。每个人的病因不一样,怎么可能满足所有肩胛骨疼痛的朋友,写科普的目的,是为了您更进一步的了解,尽量在没发病前,就知道某些不良习惯或是体态姿势对身体健康不利,提前预防;其次,若真是出现问题,及时到医院寻求治疗。
(此处已添加医疗卡片,请到今日头条客户端查看)我是带您学习健康科普知识的孔医生,码字不容易,如果您赞同我的说法,请帮忙点个赞或是点个关注;分享是一种美德,赠人玫瑰,手留余香!谢谢转发!