缺钾有什么症状和危害

人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol／L，缺钾但它却是症状生命活动所必需的。钾在人体内的和危害主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的缺钾正常功能。当体内缺钾时，症状会造成全身无力、和危害疲乏、缺钾心跳减弱、症状头昏眼花，和危害严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。缺钾此外，症状低钾会使胃肠蠕动减慢，和危害导致肠麻痹，缺钾加重厌食，症状出现恶心、和危害呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。据测定含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。