南瓜子一天吃多少好

南瓜子的南瓜每天用量以不超过50克最佳，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的天吃报道，有些人吃多了会有恶心的多少感觉，那是南瓜因为南瓜子太油腻了肝吃不消。患有慢性肝炎、天吃脂肪肝的多少患者不宜吃南瓜子，因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，南瓜并可引起和加重肝内脂肪浸润。天吃另外，多少南瓜子的南瓜热量适中，每100克南瓜子含热量566千卡，天吃但是多少南瓜子吃多了不仅会上火而且容易长胖，所以应在每日制定的南瓜总热量范围内适量食用南瓜子。