步子百科怎么防止动感单车后酸痛
防止动感单车后的防止疼痛：
1、运动前热身，动感单车运动前热身可以有效激活腿部肌肉，后酸调动肌肉积极性，防止使运动神经处于兴奋状态，动感单车可以帮助在骑行过程中避免肌肉过度紧张造成拉伤。后酸
2、防止多食用碱性食物，动感单车如香蕉、后酸西红柿等，防止有利于维持机体酸碱平衡，动感单车帮助中和代谢乳酸，后酸消除肌肉的防止酸疼感。
3、动感单车运动适量不要过度，后酸量力而行，根据自身情况，选择合适的速度和动作，这样可以帮助血液循环和乳酸等废物代谢处于相对平衡的状态，更好保证运动表现和运动后的感受。