太瘦了想吃胖有什么办法

1、太瘦少食多餐，想吃但不要增加每餐的什办饭量。因为身材消瘦的太瘦人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，想吃反而会增加肠胃负担，什办引起消化不良，太瘦可以把每天的想吃进餐次数改为4~5餐。

2、什办食物以易消化、太瘦高蛋白、想吃高热量为原则，什办用循序渐进的太瘦方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、想吃鱼片、什办绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。