如何缓解考前紧张发抖

缓解考前紧张发抖的何缓方法：1、端正考试态度，解考化压力为动力，前紧以免未考先慌。何缓2、解考进行积极的前紧自我暗示，通过内心对话，何缓即自己说、解考自己听的前紧自我沟通过程来保证考前的适度紧张、形式良好的何缓心理状态。3、解考注意考场紧张心理的前紧调节，在考试前要注意保持乐观的何缓情绪，不要过多地担心。解考