一天吃几粒葡萄干合适

1、天吃萄干每天吃一把（约五六十粒）葡萄干，粒葡约30—40克，合适坚持15天，天吃萄干即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，粒葡促进消化。合适不过，天吃萄干葡萄干含糖量较高，粒葡糖尿病患者不宜多吃。合适

2、天吃萄干研究表明，粒葡假如每天摄食相当于400卡热量的合适葡萄干，能有效降低血中胆固醇的天吃萄干8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的粒葡氧化。

3、合适虽然葡萄干有入药补血的功效，但是它含糖量很高，长时间吃的话，尤其是小孩子长时间吃，加上小孩子就不好好刷牙，就会加速牙齿的损坏。而且小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了。