贫血会使孕妈妈发生妊高症的孕中比率明显增高。不过，期准如果较轻就不易被察觉，妈谨会造成长期慢性贫血，防贫使胎宝宝的孕中生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、期准足月时体重不够2。妈谨5千克、防贫出生后易发呼吸道及消化道感染。孕中

　　分娩时，期准贫血的妈谨孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，在子宫内窒息，防贫还会发生宫缩乏力、孕中产程延长、期准产后出血多等情况;在产褥期比正常产妇的妈谨抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妈妈。

　　因此，孕妈妈从开始怀孕就要多吃富含铁的食物：

　　·瘦肉、家禽、动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类含铁较多，同时多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能补铁，所含的维生素C促进铁的吸收和利用。

　　·豆制品含铁也较多，肠道吸收率也较高。

　　·在主食上最好多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。

　　该怎样判断是否贫血

　　根据血色素检测贫血存在，并需要治疗到正常水平。一般在妊娠期贫血与铁缺乏有关，孕妇可以补充含铁成分的补血药并常吃富含铁的食品：蛋尤其是蛋黄、动物肝脏、精肉等，维生素C可帮助铁的吸收应补充。由于贫血较长时间没有纠正可服用叶酸。

（实习编辑：郑喜龙）