白果可以每天坚持吃吗 白果怎样吃才好每天都要吃可以吗

不建议每天吃，白果白果一周食用3-4次即可。天坚白果适量吃是持吃才好有一定功效的，但白果的样吃代谢产物中含有微量氢氰酸，过量食用白果，每天可能引起不适反应。都吃

白果可以每天坚持吃吗？

不建议天天吃。白果白果白果内含有氢氰酸毒素，天坚毒性比较强，持吃才好但是样吃过量食用时会引起中毒的，会引起中枢性呼吸抑制。每天所以如果不是都吃在身体有需要的情况下，建议不要天天食用，白果白果如果是天坚作为日常保健，建议一周食用3-4次即可。持吃才好

您好，

白果一天最多吃几颗？

10-15颗。白果虽然有较高的营养价值和药用价值，但是它其中含有银杏酚、氰苷、白果酸等成分，这类成分都有一定的毒性，以绿色胚芽部毒性最强，炒熟后毒性会有所降低，但是食用过多也比较容易引起身体不适，所以建议白果最好不要生吃，也不要多吃，成人一天最多吃10-15颗。

什么人不能吃白果？

易过敏体质者白果有一定的毒性，有一部分易过敏体质的人群食用白果后可能会引起过敏反应，如：恶心、呕吐、全身长红疹、瘙痒等。孕妇孕妇体质特殊，而白果具有一定的毒性，孕妇不宜食用白果，否则可能会影响胎儿的神经系统发育或身体发育。