解口臭的方法

1、解口做好口腔日常清洁，解口包括但不限于每天至少刷牙2次、解口用牙线清洁牙缝、解口刷舌苔等方式。解口研究发现，解口刷牙多于2次/天的解口人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的解口35%~56%。

2、解口吃完东西后漱口。解口产臭菌是解口大部分口臭的罪魁祸首。它们的解口主要工作是通过腐败消化口腔内的滞留物质，产生挥发性硫化物。解口大蒜、解口韭菜、解口榴莲、臭豆腐等重口味食物也会导致口腔有异味。所以尽量吃完东西后，漱口清除食物残渣。

3、抛弃不良生活习惯，戒烟戒酒。烟草含有挥发性硫化物。抽烟会造成口腔干燥、牙周病等口腔问题，引起口源性口臭；酒精中含有乙醛等气味物质。酒精利尿，饮酒过多会阻碍唾液分泌，造成嘴巴缺水。