蛙泳能减肚子吗

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蛙泳可以减肚子。蛙泳

蛙泳属于有氧运动，蛙泳它持续时间长，蛙泳做的蛙泳功多，总的蛙泳热量消耗很大。通过蛙泳训练，蛙泳可以很好的蛙泳燃烧脂肪。而燃烧的蛙泳这部分脂肪，就包括腹部的蛙泳脂肪。因此，蛙泳蛙泳是蛙泳可以减肚子的。

蛙泳减肚子效果好吗2

蛙泳减肚子效果还是蛙泳很不错的。

蛙泳虽然速度慢，蛙泳但是蛙泳在水中的阻力大，游泳时需要花费大量的蛙泳体力，因此也需要耗费大量的热量。因此，在保持足够的速度和运动时间的情况下，蛙泳减肚子是很理想的。

蛙泳减肚子一天泳多久3

一天30分钟以上，建议45-60分钟，最长不要超过2小时。

运动时的能量是由糖类、蛋白质和脂肪共同提供的，但他们之间的比例不同，而且也会变化。有氧运动比如蛙泳在进行到30分钟后，脂肪的供能所占的比例达到最高，因此，蛙泳要游30分钟以后最好。同时，过度的运动一方面会消耗过多的蛋白质，导致肌肉流失；另一方面也会使身体过于疲累，影响第二天的工作、学习和训练。因此，如果要蛙泳减肚子，一天游45-60分钟比较好，最多不能超过2小时。

蛙泳减肚子几天游一次4

根据个人的时间和精力进行安排，一周至少两次，也可以每天都游。

精力充沛、时间充足，第二天不感到疲累，那么每天都游，自然呼出很好。但如果游了一天第二天还是疲累，或者每天都做，坚持不下去。那么不如做游两天休息一天，或者游一天休息一天。蛙泳锻炼首在坚持，重要的是培养规律和持之以恒的运动习惯，而不必太过在意一开始的锻炼量。