什么叫哈他瑜伽

哈他瑜伽的什叫意思

哈他瑜伽是瑜伽的一种，又会被叫做传统瑜伽，哈瑜“哈”和“他”分别代表着太阳与月亮、什叫日与夜、哈瑜男与女、什叫阴与阳、哈瑜冷与热的什叫意思。哈他瑜伽主要锻炼的哈瑜是体位，让身体的什叫平衡性得到加强，通常被作为所有瑜伽类型锻炼的哈瑜基础动作。