菠菜和山药能一起吃吗

可以放一起吃的菠菜，因为有山药炒菠菜这道菜，和山菠菜不仅含有大量的起吃p胡萝卜素，也是菠菜维他命B6、叶酸、和山铁质和钾质的起吃极佳来源。此外，菠菜它所含有的和山核黄素、维他命C、起吃钙质、菠菜和镁质都超过每日建议摄取量的和山百分之10。山药富含碳水化合物和蛋白质，起吃还含有丰富的菠菜维生素A，还有各种微量元素。和山山药从烹饪而言，起吃既可做主料又可做配料；既可做热菜又可做冷菜。