一天吃一个蛋黄酥会发胖吗

一天吃一个蛋黄酥可能会发胖。天吃蛋黄酥是个蛋碳水化合物含量很高的一种小吃，磷含量较高，黄酥热量也较高，天吃减肥时不宜食用。个蛋每100克就含有386大卡的黄酥热量。平时常见的天吃一个大的蛋黄酥本身重量为60克，而含有的个蛋热量就是233大卡；而一个小的蛋黄酥质量为35克，含有136大卡的黄酥热量。

蛋黄酥是天吃一种高热量的食物，减肥时并不适合食用。个蛋如果吃掉一颗小的黄酥蛋黄酥，那么就需要做健美操40分钟才能将它完全消耗；若是天吃一颗大的，那么至少就需要慢跑半小时，个蛋这个运动量也还是黄酥不小的，若不想运动，那就只能控制自己的食欲了。若是没能忍住，吃了它，那就只能通过减少其他食物的摄入来控制体重了，因为100克蛋黄酥的热量已经占据了健康成年人每天所摄入总热量的17%。