步子百科黄帝内经如何养精气神
黄帝内经养精气神方法，黄帝何养黄帝曰:余闻肠胃受谷，内经上焦出气，精气以温分肉，黄帝何养而养骨节，内经通腠理。精气中焦出气如露，黄帝何养上注谿谷，内经而渗孙脉，精气津液和调，黄帝何养变化而赤为血，内经血和则孙脉先满溢，精气乃注于络脉，黄帝何养皆盈，内经乃注于经脉。精气阴阳已张，因息乃行，行有经纪，周有道理，与天合同，不得休止。这段话虽然很短却清晰明了的阐述了五谷杂粮如何通过人到脾胃转变成为一个人的精气神，用今天的话翻译过来说就是：五谷等各种食物的营养，经过人的脾胃的消化，消化完了以后通过三焦中的两焦形成两条路径去滋养了人的全身。