成人一步大概多少米

成人一步大概0.45-0.5米，成人根据不同人的概多习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。少米常理两步的成人距离是1.1m，一步的概多距离就是55cm左右。人们的少米步行速度在1.5m/s，步频为60以下，成人因此每步在0.75米以下。概多

其实如果平时走路时，少米有意识地加大步幅的成人话，经过一段时间的概多锻炼，走路的少米步幅会增大的。笔者的成人步幅可以达到1米左右。大步幅走路可以更好地锻炼到大腿肌肉，概多臀部肌肉，少米还有身体核心肌肉。通过大幅度的摆臂还可以刺激上半身的肌肉。