步子百科跳绳会瘦吗
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跳绳可以起到减肥作用：
1、跳绳会瘦空腹跳绳本身就可以消耗很多的跳绳会瘦热量，因为在空手跳绳过程当中需要克服身体的跳绳会瘦重力，这一过程能够消耗很多的跳绳会瘦热量，造成能量负平衡，跳绳会瘦有利于脂肪的跳绳会瘦分解进而促进减肥。
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3、可以锻炼心肺功能，当心肺功能强大时更有利于脂肪的分解代谢，因而也有很好的减肥的作用。