做俯卧撑时肚子痛是怎么回事
正常现象,做俯俯卧撑本身就是卧撑锻炼上肢和胸腹部力量的,运动时有轻微的时肚事拉筋和酸痛感很正常,主要是做俯一次运动过猛、次数过多,卧撑肌肉由于无氧运动产生大量酸之后僵硬造成的时肚事,循序渐进,做俯慢慢来,卧撑次数一次不宜过度,时肚事适应了再慢慢加量上去,做俯另外也需要注意姿势正确,卧撑着重用手臂的时肚事力量,而不是做俯靠腰腹部力量硬顶。
卧撑正常现象,做俯俯卧撑本身就是卧撑锻炼上肢和胸腹部力量的,运动时有轻微的时肚事拉筋和酸痛感很正常,主要是做俯一次运动过猛、次数过多,卧撑肌肉由于无氧运动产生大量酸之后僵硬造成的时肚事,循序渐进,做俯慢慢来,卧撑次数一次不宜过度,时肚事适应了再慢慢加量上去,做俯另外也需要注意姿势正确,卧撑着重用手臂的时肚事力量,而不是做俯靠腰腹部力量硬顶。
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