怎么打篮球长高

1、打篮持球，球长使用五根手指持球，打篮并将手指向内紧缩。球长在球落下的打篮一刻用手掌接住。

2、球长躯干盘球，打篮将球放在腰际盘旋，球长这个动作的打篮关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，球长然后做顺时钟、打篮逆时钟的球长盘球练习。

3、打篮颈部盘球，球长将球沿着颈部环绕练习，打篮这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。