1、去除用盐水洗澡 洗澡使身体温热，背上待毛细孔充分张开以后，黑的垃在背上涂抹较多的色毛盐，使用浴刷等按摩1分钟。孔中

不要用力摩擦，去除让盐好像在背部与浴刷间滚动似的背上按摩。

准备好比海水浓度稍淡的黑的垃稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，色毛在洗完澡后铺在背上，孔中10分钟后再以淋浴的去除方式洗掉盐分。

2、背上穿透气的黑的垃衣服 在高温、潮湿环境下，色毛皮脂分泌旺盛，孔中穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。

因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痤疮的症状。

3、搭配清洁用具用品 已经长了痤疮的人，这时的清洁动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。

可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。

4、服用去痘药物治疗背上痘痘，我选圣美安清痘胶囊。

洗澡后抹痱子粉也可以消毒杀菌,主要是要勤洗澡