玉米热量多少

玉米热量多少呢？不知道的玉米小伙伴一起来看看小编今天的分享吧！

每100克新鲜玉米中含有的热量热量是196千卡。

每100克玉米含碳水化合物19.02克，多少脂肪1.18克，玉米蛋白质3.22克，热量纤维素2.7克。多少 玉米中的玉米维生素含量非常高，是热量稻米、小麦的多少5-10倍，在所有主食中，玉米玉米的热量营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的多少核黄素等高营养物质，对人体是玉米十分有益的。

拓展资料：

玉米（拉丁学名：Zea maysL.）是热量禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、多少棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。

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