步子百科长期喝纯牛奶会上火吗
不会。长期
牛奶本身性平，喝纯会上火是牛奶不会带来上火效果的。
饮用牛奶以后，长期由于牛奶本身含有的喝纯会上火大分子蛋白质和乳脂肪在消化过程中需要消耗较多的水分，同时消化形成的牛奶粪便也比一般粪便干燥且难于排出，这就形成了类似于上火的长期大便干燥等现象。
喝完牛奶以后，喝纯会上火可以跟着喝一杯温水，牛奶一方面清除口腔残余牛奶带来的长期不适感，也可以补充消化牛奶需要的喝纯会上火水分，每天饮用的牛奶水要达到自然尿量约5到6次才算喝了足够的水。
同时饮食内适当添加一些粗纤维的长期食物，帮助软化粪便，喝纯会上火像牛奶搭配燕麦片就是牛奶一种很好的选择。