步子百科生娃后肚子上的赘肉怎么减
宝妈平时要适当的生娃上运动，尤其是后肚针对腹部的运动。为了平坦的赘肉小腹，吃完饭后不要马上坐下，生娃上可以到楼下遛遛弯，后肚消化消化，赘肉过个半小时左右再上楼，生娃上或者保持站立半小时。后肚这样脂肪就不会那么迅速的赘肉堆积在腰上和肚子上。
仰卧起坐是生娃上常见的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉。后肚能消除肚子的赘肉赘肉，对减掉腹部脂肪有好处，生娃上还能拥有漂亮的后肚腹肌。需要产妇在身体完全恢复后进行，赘肉把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。