青春期额头长了很多痘痘怎么办

熬夜、青春期额便秘、头长喝水少与长痘有一定的多痘痘办关系，一般长痘主要是青春期额由于体内的因素造成的,主要是由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的头长分泌功能。要注意平常的多痘痘办面部清洁和补水，平常多注意自身保养：

1、青春期额对于皮脂分泌比较旺盛的头长油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、多痘痘办保持水油平衡。青春期额

2、头长尽量不要用手触碰脸上的多痘痘办痘痘，因为这样容易刺激面部。青春期额

3、头长饮食尽量清淡，多痘痘办勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

7、要补充VC和VE，尽量用食补的方法，痘痘是需要吃维生素B6和B12，它们的药用效果分别是镇定和消脓包。