步子百科人体每天摄入的标准热量是多少
摄入卡路里的人体多少没有统一的标准，要根据每个人的每天体重和活动量来计算。
人体所需的摄入少热量因人而异，影响其的准热因素主要是劳动强度、年龄大小、量多气候变化、人体体形、每天体重和健康状况。摄入少
一个健康的准热成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。
其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的量多10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
此外，人体每天摄取的每天盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄入少摄取量应不少于16克。
准热准热