肾阴虚吃什么(肾阴虚和肾阳虚如何补)
大家都知道肾虚可导致人的肾阴什肾性欲减退,甚至可能让男人出现精少不育的虚吃情况。因而当人们肾虚的阴虚阳虚时候就会通过各种方法来补肾,殊不知肾虚还分为肾阳虚和肾阴虚,和肾何补两者之间是肾阴什肾有一定区别的,因而也不能够随便补。虚吃那么,阴虚阳虚肾阴虚跟肾阳虚之间有何区别呢?又该如何去补才好?
肾阴虚和肾阳虚有区别原因不同
肾阳虚是和肾何补肾脏中的阳气虚衰,也就是肾阴什肾肾脏里面的氧气出现衰竭,这种情况一般发生在身体过度劳累、虚吃频繁的阴虚阳虚性生活、年龄大以及慢性疾病的和肾何补人群身上。肾阴虚也就是肾阴什肾肾水不足,身上里面的虚吃阴液不足而表现出来的症状,这主要因为频繁的阴虚阳虚性生活或者大量吃温燥的食物所引起的。
症状不同
当男性出现肾阳虚时会出现腰膝酸软、全身发冷、头晕耳鸣,脸色发白以及精神不振等症状。女性会出现宫寒、四肢浮肿,腹部疼痛同时伴有心悸咳喘等症状。但患有肾阴虚时,男性会出现腰膝酸软、失眠多梦、遗精以及耳鸣等症状,而女性此时的症状则表现在月经量减少或者闭经、身体消瘦和潮热盗汗等。
肾阴虚和肾阳虚如何补?肾阳虚以温补肾阳为主
狗肉炖黑豆:需要准备60g黑豆,300g狗肉,首先将狗肉清洗干净切成块并放在锅里面焯5分钟,去除肉的腥味,而黑豆要提前放在温水里浸泡4个小时,然后一起放在锅里面,加入适量的生姜、盐、糖分以及五香粉,用中火一直把狗肉炖熟烂为止。
羊肉淮山药汤:准备羊肉、山药、菟丝子各150g,另外还需准备100g肉苁蓉和16g桃仁,先把以上所有中药全部洗干净煮成汁,羊肉洗干净切成片和取出来的药汁煮成汤,最后放入食盐以及葱白调味就可以了。
肾阴虚主要以滋阴补肾为主
白鳝鱼沙参汤:准备一条白鳝鱼,16g沙参、百合、玉竹,10g百部,先把鳝鱼处理干净和以上所有的中药全部放在锅里面进行炖煮,最后加入调料味即可,每天服用一次。
雪梨炖川贝:需要6g川贝母和一个雪梨,把雪梨去皮和核,川贝母放在梨里面,一起放在锅里面蒸一个小时,每天服用一次连服用5天。
温馨提示
想要通过中医渠道补肾,那么不管是肾阴虚还是肾阳虚,都应该在中医的指导下选择中药来治疗,而不能自行选择中药。另外,日常要养成良好的生活习惯,并加强身体锻炼,以此结合食补的方法能够起到更好的效果。