一天中应该食用多少油

1、天中根据我们这个中国营养学会推荐，应该油一个健康人一天的食用脂肪摄入应该是七十克，这七十克，多少不仅仅全部是天中我们的食用油。

2、应该油因为我们吃的食用肉鱼虾包括米饭面条，所有这些食物里边含脂肪的多少，所以就说我根据你每天的天中主食的推荐量，荤菜的应该油推荐量，和蔬菜的食用推荐量把这个这些食物里的脂肪全部都退出之后剩下的油就是只有三十克左右。