一天中什么时候吃枸杞效果最好

枸杞子可以滋补肝肾可以益精明目，天中它的候吃最佳服用时间可以在睡前服用是可以的。

干嚼枸杞在早上服用比较好，枸杞每日20-30粒左右，效果空腹服用。最好

意见：早上是天中补肾的最佳时期，早上服用枸杞可增强补肾的候吃功效，可以讲，枸杞早上服用食用枸杞还是效果比较合适的，晚上11点左右主要归肝经，最好且晚上易食甜，天中因此晚上睡前服用枸杞也是候吃可行的。