我们应该如何培养和增强自制能力

1、该何观察：多借鉴一些他人的培养经验和方法，从观察中成长。和增

2、强自请教：善于沟通，该何不懂就问，培养善于表达出自己的和增疑惑。

3、强自查阅：查阅一些相关且有针对性的该何资料，丰富自己，培养提升自己的和增知识储备。

4、强自动手：遇到问题或喜欢的该何东西，要亲自动手去实践。培养

5、和增自我总结：时常自我总结，将自己做得好的事和不好的事总结出来，随时提醒自己。

自制力：

指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。 与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。