步子百科低热量晚餐食谱
食谱一: 黄瓜鸡蛋汤：黄瓜一根 鸡蛋一个 金针菇50g。低热食谱二: 娃娃菜火腿汤：娃娃菜100g 金针菇50g 火腿20g。量晚食谱三: 虾仁100g 上海青100g 玉米100g 蘸酱。餐食
低热量晚餐食谱低热量水果：苹果、低热葡萄柚、量晚香蕉、餐食奇异果、低热柠檬、量晚番石榴、餐食樱桃、低热杨梅、量晚酸枣、餐食猕猴桃、低热草莓等。量晚
低热量荤素类：鱼肉、餐食鸡胸肉、牛肉、鸭肉、西红柿、豆腐、苦瓜、苹果、芹菜、绿豆芽、竹笋、黄瓜、大白菜、韭菜等。
低热量粗粮谷物：玉米、赤小豆、荞麦、燕麦、糙米、黑米、杂粮米、薏仁、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。