爱眼日快要到了。月全眼日长时间用眼，国爱视细胞的护眼能量和营养物质消耗过多，所需的月全眼日营养物质给的不及时，很容易造成黄点和视网膜出现病变。国爱下面是护眼小编精心推荐的6月6全国爱眼日护眼方法，仅作参考，月全眼日欢迎阅读！国爱

怀孕期间眼部保养的护眼方法，全国爱眼日

孕妇可以用眼霜吗?

孕期的月全眼日孕妇是可以选用眼霜的。但前提是国爱选用专业正规的孕期护肤品。专业孕妇护肤机构出品的护眼眼霜里不含有有害化合物，能最大限度保障妈咪宝贝双安全。月全眼日如果其成本是国爱纯植物性的，使用感觉会更温和。护眼孕妇在孕期常常会出现黑眼圈或是眼周围发做的情况，因此可以选用保湿效果好一点的眼霜。

怀孕期间怎样进行眼部保养?

1.皱纹日常保护：保湿性强具有活肤属性的眼霜能让细胞获得滋润与充分，削减皱纹发生概率。运用产物以轻点为主。用无名指和中指，重复、轻柔地在皱纹或面色纹处敲击。

2.眼袋日常保护：如果是水肿与眼袋并存，挑选具有排毒排水的眼霜，以轻按加拍打为主，轻按可以添加皮肤真皮层排水功能，拍打促进水分轮回，加快排水。每次2分钟，日夕各1次。

3.黑眼圈日常保护：整个眼圈分明有黑眼圈则选择能加强血液轮回的眼霜。搓热手指腹后，全手指轻按整个眼圈。黑眼圈是血液轮回不畅导致，热敷可以影响血液轮回，进步眼霜接收率。每次3分钟，建议晚上做。

4.眼角下垂日常保护：外眼角懈怠下垂，挑选紧实和增补弹性的眼霜。左右手更换从外眼角提拉到太阳穴停留并轻按5秒，既对立下垂又增强真皮层弹性。每次5分钟，日夕各1次。

合理膳食确保眼部健康

1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员特别要多吃豆制品。

2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等功效。含维生素较高的蔬菜有青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

3.多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

4.多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果。

此外，菊花茶和柿叶茶，能清目和防止眼部出现小皱纹。菊花茶还可以吸收显示屏的辐射。常常面对电脑的人，能通过每天饮用这两种茶，降低电脑对眼睛的伤害。

温馨提示：食物品种繁多，并非每种都适合孕妈使用，要自己权衡利弊哦!

孕妇能随意挑选市面上常见的眼霜商品吗?

保守的说还是不建议随意选用市面上常见的眼霜商品。由于市面上的眼霜商品品种繁多，参差不齐。许多眼霜中富含成分也大不相同。建议孕妇还是选用一些孕妇专用护肤品系列。要选择天然植物成分，不含任何的添加剂的可靠品牌的护肤品。

几个保护眼睛的准则，全国爱眼日

1.注意用眼歇息

平常操作电脑或看书、读报时，最好每30分钟歇息个5分钟，站起来行走一下，或看看窗外都能够，把一直注意近距离的视野拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可低于30厘米，并且使用防辐射认证护目镜，防止辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、瘙痒，先把眼睛闭起来歇息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改进就必须就诊，由于可能是其他的感染所致。

2.多饮水

尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛粘膜干涩状态。

3.滴眼药水、生理盐水、人工泪液

戴隐形眼镜的人常常会靠这类的滴眼液来保护眼睛;有些人为了避免眼睛干涩，还会在药店自行购买一些滴眼液来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的滴眼液或人工泪液，为了储存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是没有什么大的问题，但要是过敏性的体质就很难说了。

4.冷、热敷

在眼睛疲惫的时候，可以用冷敷与热敷更替的方式缓解眼部，但不能冰到或压着眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛前后左右的转动，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲惫造成的黑眼圈的提升也有很大的帮助。

5.平常可多吃些含有β胡罗卜素的食品

胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有的人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这都是对眼睛很有帮助的东西。

冷、热敷，护眼方法

在眼睛疲惫的时候，可以用冷敷与热敷更替的方式缓解眼部，但不能冰到或压着眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛前后左右的转动，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲惫造成的黑眼圈的提升也有很大的帮助。

学生要如何保护自己的眼睛，护眼方法

中国学生近视发生率高达60%，位居世界第一。广州有些人大代表以为，长期以来学生课业负担过重，导致近距离用眼时刻太长，仍是学生近视的主要因素。因此，市人大代表主张，半年要对他们进行一次视力查看，老师在安置工作时要操控重量，确保学生有充足的时刻进行身体训练和睡觉，使“给学生减负”不会变成一句废话。那么怎么维护视力呢?

从养分学上讲要添加肉类、维生素、牛奶、生果等摄入，对防止近视会起到必定效果。

视力变差的原因，护眼方法

保护眼睛要打小就养成好的习惯，现在的家长都希望小孩子学习好，因此一天到晚都要求孩子看书，其实这是不对的，我们要让孩子养成良好的学习习惯，不要一天到晚都看书，尤其是在光源差的卧室里边，对视力影响是很大的。

而随着科技的发展，MP3、MP4、手机、电视、电脑等数码产品也越来越普及，很多人沉溺于看电子书、看电影、打游戏，长期近距离使用眼睛，造成用眼时间太长而造成假性近视，长此以往就容易造成确实`近视了。

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x年6月6日是第xx个全国"爱眼日"，今年全国爱眼日的`主题是"关爱低视力患者，提高康复质量"。为增进人们眼健康的保健意识，我院以第十六个全国爱眼日活动为契机，组织开展了内容丰富的宣传咨询、义诊及爱眼护眼活动，服务广大眼疾患者，进行爱眼护眼宣传教育。