哪些生活常识有助于身体

平时或者运动完以后人们常常会出很多汗，生活这个时候你尽量选择接近人体温度的常识水，那样会很快的有助于身被身体所吸收，还可以起到迅速补水的生活好效果，还有就是常识别等感到口渴了才去喝水，那样说明你的有助于身身体已经缺水了！