吃什么增强专注力

1、增强专注大豆及其制品。增强专注大豆含大脑所需的增强专注优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的增强专注机能，抑制胆固醇在体内的增强专注积累，预防心血管病。增强专注

2、增强专注芝麻与核桃。增强专注这两种食品，增强专注均有补气、增强专注强筋、增强专注健脑功效。增强专注

3、增强专注龙眼与红枣。增强专注龙眼含有磷脂和胆碱，增强专注有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。

课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。