煮花生怎么煮

把带壳的煮花生煮花生洗干净后放入锅内，加入刚刚没过花生的煮花生煮水，依次加入花椒、煮花生煮大料、煮花生煮生姜和盐，煮花生煮大火煮开三分钟后关火。煮花生煮关火后将花生泡半小时至四十分钟即可。煮花生煮水煮花生煮的煮花生煮时间其实不用太长，让它泡上一会儿，煮花生煮这样味道才会才进去。煮花生煮

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花生宜气候温暖，煮花生煮生长季节较长，煮花生煮雨量适中的煮花生煮沙质土地区;在我国，河南，煮花生煮山东生长最佳。煮花生煮

花生中含有25%～35%的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白，水溶性蛋白又称为乳清蛋白，占花生蛋白的10%左右，盐溶性蛋白占花生蛋白的90%。

花生果实还含脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。