鸡胸肉藜麦沙拉做法大全

【主料】 鸡胸脯肉200克 白藜麦30克 洋葱30克 柠檬4片 【辅料】 香菜1根 蒜头2瓣 葱1根 辣椒1个 盐适量 白胡椒粉适量 玉米油少许 步骤1

根据食材的鸡胸分量和重量，提前备好

步骤2

鸡肉切成粒块

步骤3

撒上盐、肉藜白胡椒粉，麦沙搅拌均匀，鸡胸腌制3分钟

步骤4

洋葱切小，肉藜辣椒和葱香菜切段，麦沙备用

步骤5

热锅下油，鸡胸放鸡肉，肉藜翻炒

步骤6

加入蒜头、麦沙葱和香菜，鸡胸再翻炒

步骤7

放入洋葱，肉藜挤出柠檬汁

步骤8

加入洗好的麦沙藜麦，还有30毫升水

鸡胸步骤9

煮好即可出锅享用

鸡胸