步子百科鸡蛋和酸奶能一起吃吗
酸奶和鸡蛋是鸡蛋可以一起吃的。鸡蛋和酸奶都是和酸属于高蛋白食物，两者一起食用除了大量食用时会导致蛋白质消化不良外，起吃不会存在任何其他的鸡蛋副作用。
1、和酸酸奶除保留了鲜牛奶的起吃全部营养成分外，还含有人体营养所必须的鸡蛋多种维生素，如VB1、和酸VB2、起吃VB6、鸡蛋VB12等。和酸
而鸡蛋鸡蛋含有大量的起吃维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的鸡蛋氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，和酸被人们誉为“理想的起吃营养库”。
2、酸奶配鸡蛋做早餐尤佳，对于年轻人来说，酸奶可以选择谷物酸奶，谷物中含B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素。