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如何长高个子

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3、培养健全的人格,做一个心态健康积极的人。乐观自信,多与人沟通。青少年需要有一个健康的体魄,更需要有一个健康强大的内心。

4、保证充足的睡眠。成人每晚睡眠应保证在11点之前入睡,正处于大脑快速成长阶段的青少年更应该提前入睡。