如何增强血管的弹性

随着年龄增长血管壁弹性会越来越小而且脆性也会增加，何增增加血管弹性的强血方法最好的就是有氧运动。有氧运动能加速机体血液循环，弹性提高新陈代谢，何增提高血管壁弹性。强血另外，弹性多食用含多不饱和脂肪酸高的何增食物，比如每天一小把坚果(核桃、强血杏仁、弹性腰果等)，何增平时少吃油腻垃圾食物，强血饮食宜清淡。弹性