女人吃什么新陈代谢快（如果不差钱）

如果不差钱，女人强烈建议，新陈女人多吃这3种菜，代谢既解馋还有益健康。快果哈喽，不差大家好。女人我是新陈大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的代谢时刻了，你准备好了吗？

熬过了寒冷的快果冬天，随之而来的不差就是干燥的春天啦。今年的女人春天已经过去三分之二了，不知道大家有没有发现。新陈春风其实是代谢还真不少，尤其是快果在每年的四月份里，随着春风的不差不断来临。容易把我们脸上的水分给带走啦，春季也是一年四季当中新陈代谢最快的时候。

也是女性朋友变老的最快的季节，随着脸上胶原蛋白的不断流失，脸上的皱纹也是越来越多啦！尤其是对于两个孩子的宝妈来说，如果再不注重保养的话。真的是老得连自己都看不下去啦。都说岁月是把杀猪刀，要想自己青春不显老，年轻有活力，不管有钱没钱。可别忘了多吃这3道菜哦，既营养健康而且还能解嘴馋。话不多说，直接给大家分享干货啦！

第一道:黄豆炖猪蹄

会养生的朋友都知道，猪蹄可以说是所有食材当中胶原蛋白含量最多的是食材了，而且和黄豆搭配在一起最适合炖汤喝啦。可以说是补充胶原蛋白最快的菜谱。

准备食材:黄豆、猪蹄、大葱、老姜、精盐

1.首先准备黄豆30克放在清水中泡发4到5小时备用。前猪蹄一个，让好心的商贩给我们做成小块。新鲜的猪蹄是不用下锅焯水的。大葱一根切葱花，老姜一块同样切片备用。

2.炒锅烧热放入食用油。油热后把准备好的葱花以及老姜放进去炒香炒至变色。然后再放入清洗好后的猪蹄，把里面的水分炒干炒香。炒制猪蹄外皮发紧，然后再把沥干水分的黄豆加进来。再次翻炒两分钟。

3.黄豆炖猪蹄要想做的好喝，关键步骤就是往里面加入足量的开水。然后加入少许的生抽、料酒去腥。盖上盖子大火烧开。水烧开后转入高压锅内压25分钟。然后加入少许的精盐调味就可以出锅装盘啦。

第二道:银耳红枣羹

老话常说“日食三枣，到哪不显老”，这句话不是没有道理的。红枣里面含有丰富的铁元素，多补充一些含铁量比较高的食材，才能精神十足不显疲惫。而且银耳里面含有丰富的营养元素，多用银耳炖汤，可以让我们的皮肤富有光泽更有弹性。

准备食材:银耳、黄冰糖、红枣、枸杞

1.首先准备银耳一朵放在清水中泡发，然后用手撕成小朵，放入砂锅内。往里面加入足量的冷水，把清洗好的红枣十颗去核加进来。盖上盖子大火烧开，水烧开后转中火慢煮25分钟。

2.然后往里面加入黄冰糖一把，用勺子不断搅拌。用小火熬住五分钟，临出锅前往里面撒了一把枸杞搅拌均匀就能喝啦。用这个方法熬出来的银耳红枣羹，胶质软烂、滋补又养颜。

第三种:牛肉

牛肉里面含有丰富的营养物质，属于高蛋白低脂肪的肉类。爱美的女性多吃它既能减肥，还能增强免疫力。和西芹搭配在一起，可以说是绝配。西芹属于碱性食材，春季容易犯困多吃一些它，可以让我们精神十足少生病。

推荐菜谱:西芹炒牛肉

准备食材:西芹一把、牛肉、姜片、葱片、干辣椒段

1.首先准备西芹一把去掉叶子，然后用刀给它切成3厘米左右的长段放入清水中洗净备用。牛里脊肉一块，顺着他的纹路给他切成薄片，放入碗中备用。

2.炒锅烧热放入食用油，把准备好的牛肉放进去炒香炒至变色，然后盛出备用。炒锅再次放入食用油。油然后把准备好的葱花以及姜片、干辣椒段放进去炒香。

3.然后把准备好的芹菜放进来，用大火炒至断生。再放入炒好的牛肉，放入生抽、蚝油、老抽、精盐、白糖调味。大火翻炒均匀就能出锅装盘啦。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道女人应该多吃哪几种菜吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。