坐月子能吃香菇吗？

　　坐月子期间如果妈妈吃了香菇，坐月母乳喂养的香菇宝宝会容易得湿疹。于是坐月，很多产妇就有意的香菇避免不吃香菇。香菇的坐月营养很丰富，可以增强人体免疫力。香菇那坐月子的坐月妈妈能吃香菇吗？香菇不能和什么一起吃呢？ 　　问题：坐月子能不能吃香菇？
  　　营养师：坐月子的妈妈是可以食用的，特别适合母乳喂养的香菇妈妈。因为香菇营养丰富，坐月还有发奶的香菇作用。月子里的坐月妈妈饮食应清淡、易消化，香菇那香菇煲汤是坐月很合适的。如果要用香菇炖鸡煲汤采用公鸡比较好，香菇因为母鸡会回奶。坐月 　　坐月子吃香菇的好处 　　1、香菇含有大量的优质蛋白和多种氨基酸，新妈妈适量食用香菇，可以补充人体所需营养，增强身体免疫力，有助于产后身体复原。 　　2、香菇有改善产后体虚、头晕、无力、便秘等症状，产后妈妈休息不够、经常要半夜起来照顾宝宝，偶尔出现头晕无力等情况，适量食用香菇是很好的，还特别适合产后贫血的妈妈。 　　3、香菇含有大量膳食纤维，有利于缓解月子期间便秘症状。而香菇中丰富的维生素D、钙质可以促进身体更好地吸收钙元素，有利于避免产后因母乳喂养导致钙质流失，预防骨质疏松等症。 　　坐月子吃香菇的注意事项 　　1、香菇在食用的时候，要避免和鹌鹑蛋、河蟹、番茄一起食用。因为香菇和鹌鹑蛋同食脸部易长黑斑、与河蟹一起吃会引起长结石、与番茄一起吃会破坏胡萝卜素，降低营养价值。 　　2、香菇一定要煮熟才能吃，否则会引发中毒。宫主建议将香菇放入沸水中煮10分钟，再捞起来炒菜比较好。 　　3、市面上有各种各样的干香菇，存放时间比较久，建议到大商场里购买，食用的时候不宜用开水浸泡太久。 　　4、如何选购新鲜的香菇：挑个头大小适中的，表面平滑呈黑或黄褐色，表面覆盖有一层白霜，肉质捏着厚实，菇柄有短有粗，散发香浓气味者为佳。