鹌鹑蛋的胆固醇高吗

一个鹌鹑蛋的鹌鹑胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋持平，但胆固醇高是蛋的胆固可以吃鹌鹑蛋的。只是醇高需要注意食用量，一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，鹌鹑而胆固醇高的蛋的胆固人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。醇高普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，鹌鹑因此每天吃1个鸡蛋(约50克）或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害哦。蛋的胆固