步子百科吃瓜子等于喝油吗
虽然瓜子仁中的吃瓜脂肪含量占了大约一半，但是等于瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了百分之十四。喝油适量的吃瓜食用油酸和亚油酸都是对身体有益的。
而且瓜子还含有大量的等于维生素E、叶酸、喝油镁、吃瓜钾、等于铜和膳食纤维等许多重要的喝油营养成分。
吃瓜虽然瓜子仁中的吃瓜脂肪含量占了大约一半，但是等于瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了百分之十四。喝油适量的吃瓜食用油酸和亚油酸都是对身体有益的。
而且瓜子还含有大量的等于维生素E、叶酸、喝油镁、吃瓜钾、等于铜和膳食纤维等许多重要的喝油营养成分。
吃瓜