一斤体重补充多少蛋白质

如果正常来算，斤体一个人要补充的重补蛋白质量是一公斤体重一天1到1.5g，一天一公斤体重不超过2g。充多营养平衡，少蛋身体才会健康。白质过多的斤体补充蛋白质对健康也是有不良影响的。膳食要多样化，重补不要偏食。充多要适当的少蛋活动锻炼身体。