1.山楂。减肥减肥吃了太多难以消化的适合水果食物后，我们可以吃一些山楂来帮助消化。吃的餐吃山楂粗纤维高，期间能加速肠蠕动，可晚增加蛋白酶活性，番石脂肪酶能分解脂肪，减肥减肥消除食物积累，适合水果帮助消化。吃的餐吃消化肉类食物的期间作用非常明显，但也能降低血脂和血压，可晚预防心血管疾病等。番石

2.红提有利于减肥。减肥减肥水果减肥可以补气养血，适合水果生津解渴，吃的餐吃健脾利尿。作为世界四大水果之一，红提不仅营养丰富，酸甜可口，还能帮助身体排毒解热。在炎热潮湿的夏天，我们的身体会聚集大量的毒素。内热重，身体困倦。红提有利于排尿。适当多吃有利于排出毒素，清除内热。

3.番石榴的水果有硬度，慢慢咀嚼，可以增强饱腹感。在减肥期间，你可以在晚餐上吃番石榴。番茄很饱，热量很低，适合减肥期间的食物。番茄减肥方法可以在早餐和午餐保持正常饮食，注意营养，晚餐只吃番茄，每天保持热量1400。

4.苹果减肥，三天只吃苹果，也可以选择生吃、榨汁或汤，吃多少。坚持三天可以减少3天～5公斤。然后每隔一周进行第二次，每次不能超过3天，以防止营养不足。三天后，你可以吃粥或蔬菜，让身体完全适应，然后恢复正常饮食。

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下水道动力电请不要说的太复杂.谢谢.简单实用就行..早餐要吃好，五谷杂粮和牛奶鸡蛋比较适合中午要吃饱，肉多一点晚上要吃少，减肥的吃水果餐就行了建议饭后不要吃水果

车厘子也比较适合肥胖人士，每100g车厘子只有63kcal热量。考虑到它的微量营养素丰富、血糖反应低，理论上认为它对于肥胖症的人群还是挺适合的。但多提醒一句，想靠只吃水果减肥是不行的。

减肥是女生的永恒话题，而且大部分女生都比较喜欢吃水果，有一些水果的热量和含糖量都比较低的，是比较适合减肥期间吃的，但是有一些水果的热量和含糖量却很高，就不适合在减肥期间吃了。那么减肥期间哪些水果是可以多吃的，哪些是应该尽量少吃的呢？下面就给大家做一些推荐～