半夜起来喝水好吗

半夜起来喝水不好，半夜一方面会影响睡眠质量，起喝另一方面夜间人体新陈代谢缓慢，水好全身各个循环系统运行比较缓慢，半夜半夜喝水会加重肾脏负担，起喝导致眼睛浮肿、水好出现眼袋。半夜每天喝水量应在2000ml左右，起喝不要等到感觉口渴再喝，水好此时身体处于极度缺水状态。半夜每天清晨喝水可帮助肾脏和肝脏解毒，起喝上班后喝水可以缓解早上的水好忙碌和紧张，中午喝水能补充上午流失的半夜水分，有助于缓解工作紧张的起喝情绪。午饭后饮水起到增强身体消化功能的水好效果，下午饮水可以起到提神醒脑的作用，晚饭前喝水可以增加饱腹感，从而减少晚餐进食量。晚上睡前饮水时不可喝过多，以免夜间去洗手间，影响睡眠。