步子百科红薯和鱼能一起吃吗
红薯可以与鱼一起吃。红薯和鱼
1、红薯和鱼鱼肉属于瘦肉型，红薯和鱼100克鱼肉所含脂肪不足2克，红薯和鱼而100克香肠含脂肪多于10克。红薯和鱼即便最油腻的红薯和鱼挪威鲑鱼，
其所含的红薯和鱼热量也比猪排少一半。鱼肉还是红薯和鱼蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，红薯和鱼100克鱼肉保证人体每天所需的红薯和鱼
蛋白质的一半。
2、红薯和鱼鱼肉还供给人体所需要的红薯和鱼维生素A、D、红薯和鱼E等。红薯和鱼鱼肉中还含有多种脂肪酸，红薯和鱼这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。
对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。