瘦一斤需要消耗多少大卡

3890大卡左右。瘦斤少每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量，需消一个星期减一斤。耗多每天的瘦斤少消耗来自运动消耗、膳食热量短缺和静息代谢率的需消消耗。身体有一种“自适应”的耗多功能。每天多吃一块饼干(多吃指超过人体的瘦斤少代谢)若干年后只会增加2.7kg而不是无限增长。