步子百科小米含糖多少合适
小米含糖量并不高的小米，糖尿病人可以吃小米粥的含糖合适，一般不会导致血糖升高的多少。一般100克大米的小米含糖量是5.8毫克,小米含糖量是3.2毫克。小米属于粗粮，含糖合适吃了小米之后更容易促进肠道蠕动，多少从而起到一定的小米养生保健的作用。
小米含有丰富的含糖合适淀粉、无机盐、多少胡萝卜素、小米铁元素、含糖合适钙元素、多少维生素A、小米维生素D、含糖合适维生素C和维生素B1、多少维生素B、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。
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